春夏交替時節，健康問題成為人們最關注的話題，平日裡飲食的注意可以很好的調節身體機能，提高自身免疫力。茶葉在我國有著很悠久的歷史，經過工藝的積澱，現在茶的工藝也越來越成熟。所以飲用茶水是個很不錯的選擇，飲茶有利散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣的生髮。

    但是茶葉因種類不同，其性能和功效各異，對人體的保健養生也有不同的作用。一年四季飲茶應根據茶葉的性能和功效，隨季節的變化而選擇不同品種的茶葉。那麼，春夏交替時最適合飲用哪些茶呢？
    菊花茶。菊花應為甘菊，其味不苦，每次用克左右泡茶飲用，每日次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。

    荷葉茶。實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之祛病養生之功效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是，用鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不像藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，山楂茶。山楂茶中所含咖啡因和茶單寧酸協同作用，可防止人體內膽固醇的升高、擴張血管、降低血糖、有防治心肌梗死的作用。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果枚泡茶飲用。

    首烏茶。首烏為民間熟知的滋補良藥，具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶養生祛病療效十分明顯。其製作方法為取制首烏克，加水煎煮分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

   葛根茶。葛根具有改善腦部血液循環之養生祛病功效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。將葛根洗淨切成薄片，每天克，加水煮沸後當茶飲用，治高血壓。