要說近幾年來最熱的詞彙，霧霾和PM2.5當之無愧，從2014年柴靜的《穹頂之下》，霧霾和PM2.5越來越受到人們的關注和重視，霧霾的來源和危害也越來越被人們所熟知。在室外人們紛紛帶起了口罩來保護自己免受霧霾的傷害，但面對霧霾、甲醛等室內污染，我們又該怎麼做呢？

　　數據：室內空氣污染到底有多嚴重

　　世界衛生組織有關資料表明，全球每年因室內環境污染的死亡人數已達280萬！

　　國家室內空氣檢測部門作過相關統計，顯示新裝修居室90％以上有害氣體嚴重超標。

　　央視二台經濟信息聯播：北京、上海、天津三大城市居室抽檢，甲醛超標的比例分別為79％、82％、81％，居室空氣污染嚴重威脅人類健康。

　　68％的孕婦胎兒畸形是由居室甲醛嚴重超標，90％的新居白血病患兒家中半年內裝修過。

　　93.6％的新車室內空氣污染嚴重超標，90％的新居裝修及新家具甲醛測試超標。

　　我國每年因裝修污染引起上呼吸道感染而致死亡的兒童有210萬，其中100多萬5歲以下兒童的死因與裝修污染有關。

　　哈爾濱血液腫瘤研究所去年收治1800多例腫瘤患者，46.7％是室內裝修有害氣體造成的。

　　北京市化學物質毒性鑑定中心數據：北京每年因有毒裝飾材料引發的急性中毒事件有400多起，中毒人數10萬人，死亡人數350人。

　　污染源：室內空氣污染來源複雜

　　「人的一生超過80%在室內環境度過，室內環境污染比室外環境對人們影響更大。」北京健康教育協會常務副會長、首都醫科大學肺癌診療中心主任支修益表示。

　　據了解，室內污染主要有揮發性有機物，比如甲醛、苯系物；無機污染物，比如臭氧、氨、氮氧化物；可吸入顆粒物，比如PM10、PM2.5；生物性污染物，比如空氣或微塵中的病毒和細菌；放射性污染物，比如氡。

　　室內污染物最主要的來自於室外，比如工業廢氣和汽車尾氣在自然通風或機械通風作用下，被輸送至室內。根據相關數據統計，公共場合在霧霾天氣下即使門窗緊閉，室內PM2.5的濃度依然與室外霧霾很接近。

　　部分室內污染物來自於裝修和裝飾材料，比如家具釋放的有害物質主要是游離甲醛，它來源於人造板的膠黏劑。製造家具時使用的膠、漆、塗料含有大量的苯、甲苯和二甲苯。若干燥不徹底，使用過程中也會緩慢釋放。

　　烹調也是產生室內污染的重要因素，污染物主要有油煙和燃燒煙氣兩類；在烹調過程中，由於熱分解作用產生大量有害物質，已經測定出的物質包括醛、酮、烴、脂肪酸、醇、芳香族化合物、雜環化合物等共計220多種。此外，我國城鎮居民以煤、液化石油氣或天然氣作燃料，這些燃料燃燒過程中會產生一氧化碳、氮氧化物、氰化氫、二氧化碳、二氧化硫和未完全氧化的烴類、固體顆粒物。

　　菸草煙霧污染也是較為普遍的室內空氣污染。已知菸草煙霧中至少含有3800種成分，其中含有尼古丁、多環芳烴、醛類等有害物質達幾百種。

　　影響：引發多種疾病

　　世界衛生組織指出：全球近一半的人處於室內空氣污染中，室內空氣污染已引起35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺炎和15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。一般而言，人們一生中70%左右的時間在室內度過，人均日吸入空氣12立方米，室內空氣品質對人體健康的影響很大。

　　室內空氣污染的危害主要是呼吸道感染，急性感染中由病毒引起的占九成，病毒種類多達200多種。一些致病微生物容易通過空氣傳播，使易感人群發生疾病，如流感、SARS、麻疹、結核等呼吸道傳染病都會藉助空氣在室內傳播。

　　解決：如何降低室內空氣污染

　　要降低室內空氣污染，有兩條途徑：

　　控制污染源：室內裝修和添置家具時要注意避免選用有毒物質超標的不合格產品；保持勤洗澡、不隨地吐痰等良好的個人衛生習慣；常洗曬衣物、被褥等；常清潔空調系統；科學飼養寵物；有選擇地養花；阻斷蚊蠅入室；慎重使用殺蟲劑、清潔劑、油漆等化學物品；控制室內濕度，減少黴菌、細菌滋生；及時清理生活垃圾和廢舊物品。

　　切斷傳播途徑：積極採取通風換氣、空氣消毒和空氣淨化等措施。根據居室、廚房、衛生間的不同污染物選用具有相應功能的空氣淨化裝置，如空氣淨化器、排油煙機、臭氧消毒器等。對中央空調系統的通風管道應經常採取有效淨化處理技術清洗。